Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 67.34g | Carbs: 54.33g.
Breakfast: Migros Dil Peyniri, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kıyma, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Karpuz. more...
|
|
4815 kcal
|
Exercise:
Akşam Tempolu Yürüyüş - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratKILINÇ's Weight History
|