Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 70.52g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Чай Несладкий, Савушкин Сыр Мягкий Кесо Бланко Sveza, Молочная Пчела Творог 2%, Узбекский Сад Персики, Консервированные в Сиропе, Помело, Exponenta Bio-Skyr, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна. Lunch: Брестский Мясокомбинат Салями Кремлевская, Exponenta Bio-Skyr, Помидор Сливка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Яблоко Голден, Exponenta Exponenta Черника-Алоэ, Гранат, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Черешня. Dinner: Чай Несладкий, Греческий Салат, Топ Мороженое Сливочное с Ароматом Йогурта, ABC Мед Натуральный Цветочный, Пюре из Чернослива, Б/Сах. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Банан, Exponenta Bio-Skyr. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours, Working - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|