Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 109.27g | Carbs: 273.68g.
Breakfast: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Черника, Орехи Кешью, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. Lunch: Хлеб с Семечками, Тушеные Овощи, Сырой Овощ, Кофе с Сахаром, Рыбные Котлеты, Конфета. Dinner: Мёд, SPAR Оладьи с Яблоками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Горбуша Соленая, Кукуруза Вареная, Конфета, Сырой Овощ, Чай с Лимоном, Тушеные Овощи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатеринка38's Weight History
|