Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2013
|
67.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 59.42g | Carbs: 232.06g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Натуральный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоки, Пшеничный Хлеб, Творожная Масса с Кокосом и Шоколадом. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Оливье, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Other: Яблоки, Мороженое, Кофе. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|