LilyAleks's Journal, 27 Aug 21

Это не какая-то мини-кукуруза. Просто кукуруза))) В Пятёрке вчера взяла 2 шт. По 14₽/100гр)))) жаль, всяких брокколи-морковок нет. Вместе бы пожарить 🥰 Эту запекла, заодно рыбку подогрела и подсушила.  

Сначала подумала что в бокале пивасик😂😂 Только потом увидела что это кофе!))  

😂😂😂 Мне бы такое даже в голову не пришло)))) Я не пью спиртное уже несколько лет))) Ну и жидких калорий избегаю.. Только в кофе) 

Я тоже не пью, но на фотке кофейная пенка показалась пивной)))))  

как вам рыбка? сегодня тоже такую взяли, продовец уж больно нахваливала эту рыбу. 

Футуристичненько. А почему такая белая? Молоденькая мягкая? 

:) ... и тренировку под песню группы "АРИЯ" - "Я свободен" :) Может сегодня - "на максимум" по весам попробуешь? :)  

Татьяна, она ОЧЕНЬ вкусная! Просто божественная! ❤️❤️❤️ Ничего особенного с ней не делала.. перец, базилик, 2 гр масла, лимонный сок и смазала. Внутрь лаврушку запихнула для запаха и в фольгу в духовку под гриль, в конце подсушила без фольги 5 минут.  

Aol3, да она же вся в листьях, там хрен поймёшь, что внутри. Да, оказалась такая белая и маленькая . Мне понравилась, но сразу захотелось ту карибскую смесь с соусом.  

Юрий, я вроде беру, сколько могу, иначе не доделаю. Но я хотела на ноги/ягодицы сделать по 5 подходов. Думаете, надо больше вес брать, если пульс не слишком высокий в упражнениях?  

Я могу, наверно, на жим лёжа накинуть, хотя я в прошлый раз прибавляла  

А у меня нет беспроводных наушников, а с проводом не удобно. Так что я без музыки занимаюсь 🤷🏼‍♀️ 

LilyAleks ... я не "думаю" :) Лили, прошёл месяц тренировок. Честно - по дневнику отследить прогрессию весов - я не смог (мелко очень, а я - "слепой как крот в безлунную ночь") :) Попробуй накинуть 2,5 кг на веса (после разминки) и сравни - получится сделать или нет тоже количество повторений...  

Там же не по 2,5 градация. 4 минимум, если мы говорим не о тренажёрах, где надо блины надевать. Я помню совет про повышение, если два подхода сделала в прошлые 2 раза с этими весами. По этому принципу и делаю.  

:) попробуй на 4 приподнять... Меня не удивит, если легко повторения сделаешь :)  

Ок, попробую. Спасибо! 👍🏻 Если б кто-то заставлял стоял, я бы что угодно сделала 😆 Я же говорю, пахать можно. И это в прямом смысле - генетика рабоче-крестьянская очень выносливая))) 

На эти зубы у рыбы 😂😂😂рыба дорада очень вкусная 👌