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fernandobedolla
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05 Jul 14
fernandobedolla's Journal, 05 Jul 14
fernandobedolla's Profile
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Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2014
83 kg
Lost so far:
0 kg
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Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.1 kg a Week
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Comments
holaque mepuede decir cuanto decarbohidratopuedocormealdia porcentaje
05 Jul 14 by member:
me siento mejor
yo trato de seguir estos numeros Colesterol 300 mg Sodio 1500 mg Grasa 30 grs debe ser el 20 o 30% de las calorias no exceder los 70 grs Carbohidratos 250 mg Azucar 30 a 50 grs Calorias 1500 a 2000 diarias
05 Jul 14 by member:
tolucaweb
hola como esta tolucan gracias por la informacion yo me como 600 calorias en un dia estara bien y hago media hora de ejercicos mimedidas hace 3 semans eran 126 en cadera ya tengo 122 y me toca pesarme el 16 de este mes
06 Jul 14 by member:
me siento mejor
contando 600 calorias es muy poco, lleva una diera que contenga cerca de 2000 cona limentos variados el secreto todo natural lo que es industrializado es lo que te sube de peso
06 Jul 14 by member:
tolucaweb
ok dejame ver cuanto he rebsjdo pero me he sentido bien
06 Jul 14 by member:
me siento mejor
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