|
Ну вот тренировался 4 дня подряд, в ги, и под ги была термо одежда, которую зимой носят, пропотел за 4 дня жесть, готовился к турниру ACB JJ по борьбе, завтра взвешивание и в субботу и вскр соревнования, пришел в форму после 2 х месячного перерыва, посмотрим кап выступлю🤙🏼
|
83.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 100.93g | Prot: 71.54g | Carbs: 197.59g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Dove Молочный Шоколад, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Макдоналдс Кетчуп, Жареное Яйцо. Dinner: Салат Оливье, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|