Stasinold's Journal, 26 Aug 21

Какая вы молодец  

👍👍👍👏👏👏🔥🌹 

Спасибо большое!) 

большая молодец 👍🔥 

Спасибо) 

О! Красотка какая. И результат офигенный 

Ого! Круто!) поздравляю!) 

Результат отличный, вы молодец!  

Спасибо всем большое за приятные слова!) 

ну и что отвели бы в таком весе, ничего страшного не случилось бы) 

на сколько калорий в день питаетесь? 

супер результаты 

Как же здооово! 

супер 

Красавицы девчонки!👌Здорово,когда вся семья на спорте,это объединяет и можно чаще бывать вместе и планировать досуг👌👌👌 

какая умница, и как здорово, что муж поддерживает 

Спасибо всем большое!) питаюсь на 1100 ккал)  

Результат классный. Только 1100 это опасный калораж, поверьте опыту, будет срыв. У организма метаболизм выше, просто для поддержания жизнедеятельности, а тут, ниже этого.. А если и ещё ФиЗ нагрузки, то и совсем критические калории. Вы молодая, я это проходила, много лет назад, ХУДЕЛА, срывалась и набирала. В потом внутренний сбой и я ушла в минус, ела много и ХУДЕЛА. Дошло до 50 кг и здоровье ниже плинтуса. Занялась/разобралась правильным питанием. Сейчас норма веса 57-58, работаю над композицией, составом тела. Ем на 1700, в тренировочные дни 1900 ккал. И супер.  

Спасибо за совет, но я все же буду делать так как комфортно мне) я с января месяца ещё ни разу не сорвалась и желания сорваться нет, т.к и на такой каллораж можно кушать до отвалу и позволять себе вкусняшки!) сил хватает и на спорт) когда достигну цели, тогда начну повышать свой каллораж, а пока комфортно так) 

Я не советую, это решение лично каждого. Я о физиологии тела и о потребности организма. А как есть, конечно, Вы выбираете сами. Желаю удачи и здоровья