|
Крепатура, отёк мышц
|
75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 44.41g | Carbs: 186.11g.
Breakfast: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Сливочные или Сахарные Печенья, Сильпо Банан, Дыня, Словяночка Молоко 2,5%, Haferflocken Овсянка, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Lunch: Сильпо Роллини с Курицей, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Dinner: MacCoffee Капучино Di Torino. Snacks/Other: Розумний Вибір Цукор, Чай, Мясная Лавка Колбаса Губернская, Пшеничный Хлеб, Лук, Огурец (без Кожуры), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Своя Линия Мёд Разнотравье, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Картофельное Пюре, Своя Лінія Шинка Київська Свиняча, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|