|
С сегодняшнего дня начинаю взвешивать всю еду и считать ккал. Не люблю считать, но пока даже интересно.
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 88.38g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: KDV Белая Черемуха , KDV Белая Черемуха , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Глобус Фарш из Постной Свинины, Шарлиз Пастила Ассорти, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Dinner: Вареное Яйцо, Коровкино Ряженка 4%. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|