Anneso30's Journal, 04 Jul 14

c'est super :D tu peux être fière de toi. Me concernant en 8 mois/1 ans j'étais passé du 42/44 à 36. Donc toi aussi tu peux :D  

Bravo anneso30 c'est hyper encourageant, tu as eu une bonne idée. Moi la semaine dernière je suis allée m'acheter une jupe sans l'essayer et je me suis aperçu à la maison que je me donnais envore une taille de trop car elle était trop grande, dailleurs c'est ce que m'a fait remarquer une amie très proche, il faut que je mappercoive réellement de ma perte de poids totale. Mais je pense que c'est ma peau quo pend de partout qui m'y empêche.  

c'est super encourageant pour toi bravo !! :) @Katzana bravo à toi aussi pour ton parcours ! quelle a été ta recette pour perdre toutes ces tailles?? @Lamouette Flo : c'est normal on se voit nous meme tous les jours dans le miroir donc on s'habitue et on ne voit pas les kilo descendre, la technique de l'essayage de vétement est pas mal mais il parait qu'il est encore mieux de se mesurer, ceci dit courage à toi pour la suite ! 

Merci @Melies tu as tt a fait raison car c'est ce que me fait ma nutrua chq fois que je vais la voir une fois par mois, d, d'ailleurs j'ai rdv vendredi donc j'espère que j'aurais réussi à progresser dans ma perte de poids! Courage à toi. 

Oups jvoulai écrire: ma nutri.  

Pour te répondre je faisais 6h minimum d'athlétisme (plus 1h ou 2h chez moi de zumba/renforcement musculaire), j'ai mangée équilibrer au maximum et cuisiner moi même. De plus j'ai diminuer l'alcool en soirée mais j'en boit quand même. le truc qui est top cest de se prendre en photo toutes les deux semaines ;) j'ai fait ça au bout d'un moment et quand tu vois le changement c'est affolant  

oh ah oui ça fait beaucoup de sport ! je n'en ai jamais fiat c'est franchement dur pour moi de m'y mettre... J'aurais peut être un déclic un jour en attendant j'essaye déjà de ne pas dépasser trop souvent les 1400kcal par jour tout en essayant de manger équilibrer ça aide déjà à ne plus prendre et même à perdre un peu, je verrais pour le sport .. 

Anneso30 je te félicite !!!! j'espère que tu est fier de toi , car tu a de quoi l'ètre . Des résultats comme ca c'est super encourageant , continue sur ta lancée !!! BRAVO !! 

bravo  

Merci beaucoup pour tous c'est encouragement sa me touche beaucoup  

C'est normal @Anneso30 on est tt la pour s'entraider et se soutenir dans les difficultés car on vie tt ca un jour!! Courage.  

Merci Lamouette flo 

Pour le sport j'étais obligée, car je voulais perdre vite et etre sportive pour rentrer à l'armée. J'étais la mieux des filles de mon groupe (4-5 filles sur 28 personnes) en sport du coup MAIS 1cm de trop de bascule fait que je suis inapte alors que tous le reste allait. J'ai après bouder le sport par déception puis repris un petit peu. Je reprends car je me sentais mieux en faisant du sport (moins triste, plus svelte, plus d'énergie). C'est normal de donner ses avis/expériences, c'est plus facile d'avancer quand on est pas seul :) 

Il parait que le sport aide au moral et je n'en doute pas, j'ai fait un peu de fitness cette année, certes seulement 1h par semaine mais qu'est ce que ça faisait du bien :) et c'était ludique !! Je devrais creuser de ce coté ci.. !! En tout cas bravo à toi ! Ne t'en fais pas je suis sur que tu trouveras une autre voie que l'armée (si ce n'est déjà fait) et continue comme tu le fais déjà ;D Bon courage à toute dans vos "régime" (entre "" car je veux plutôt dire par là rééquilibrage/changement d'alimentation et de style de vie :D )  

Franchement oui le sport est une libération de l'esprit, tout comme la petite promenade en famille d'une petite heure ou plus le weekend (bord de l'erdre ou de loire dans le 44 pour moi de temps en temps). Je continue dans la branche de la nature et des animaux (BEPA Conduite de production agricole support équin, BAC STAV production agricole), et cela en fac de biologie. Toutefois je me renseigne sous peu pour l'armée belge (peut etre les attentes ne sont pas les même pour les 1cm.. ^^") De plus j'ai sut qu'en amérique tu peux rentrer dans l'armée en vivant 5 ans là bas et qu'ils prennent presque tout le monde du moment que tu es pas neuneu/handicapé et que tu es sportif xD Oui je ne suis pas de régime mais je mange ce qui me plait (la viande et cie me dégoutant de plus en plus..). 

ça fait plein de portes ouvertes ça c'est bien!! (je veux dire pour tes études) Sinon tu aimes beaucoup les animaux je peux comprendre ton dégout de la viande et je ne pense pas que ce soit grave, tu peux compenser avec d'autres choses niveau protéines ! et si tu n'es que végétarienne (ou le devient) tu peux encore manger des oeufs et les oeufs c'est bon ! (bon parait que faut pas abuser car ça donnerait du cholesterol à cause du jaune je crois)et si jamais tu as moins de pitié pour les poisson ( je veux dire par là que personnellement je ne pourrais jamais manger de cheval car ça serait comme manger mon chat mais alors un bon saumon.. je ne dis pas non ;D) et bien c'est très bon pour la santé et souvent moins gras que la viande, enfin sauf pour mon exemple du saumon haha 

Oui c'est sure, j'espère réussir en tout cas car j'ai loupé ma première année de L1 et a 22 ans j'ai pas envie de tripler hein ^^". Sinon pour la viande oui j'imagine de plus en plus l'animal devant moi, les oeufs j'en mange encore mélangé en général, mais plus tard j'aimerais être végétarienne mais pas végétalienne par contre. Pour le jaune je prends toujours par exemple 2 oeufs entier et 2 blancs pour une omelette :D comme ça moitié moins de jaune ;) Pour les poissons pour moi ça reviens au même que la viande désormais xD je mangeais pleins de poissons blanc et viande blanc (meme le matin..) maintenant c'est maximum 1 fois par jour parfois. Le saumon toutefois c'est vrai que c'est le poisson le meilleure et je dois dire que j'ai craquée dessus la semaine dernière :S (un bon saumon fumé mais en vrai saumon pas en tranche espagnol ramené de la cote.. par mon pere lors de son voyage). Oui sa graisse est meilleure que celle de la viande en général 

Pas de soucis pour ton cholesterol avec des jaunes d'oeuf, tu peux en manger plusieurs par jours sans soucis ! Prends les bio par contre :)