Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
63 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 117.42g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Курица Вареная, Грейпфрут, Говядина Отварная. Dinner: Dr Dias Отруби Овсяные с Курагой, Сметанин Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Диетический 30%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Яблоко. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|