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Procurei ajuda pra mente,pois ter depressão nao é facil,nada fazia sentido.Um belo dia acordei e resolvi a cuidar do corpo,já que minha mente estava ficando em ordem.Na primeira foto114kg e na segunda 102kg ...A luta continua,mas com fé que irei vencer !!!
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682 kcal
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Fat: 41.82g | Prot: 46.54g | Carbs: 33.56g.
Breakfast: Silk Leite de Coco, Morangos, Ovo Cozido. Lunch: Tomates, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Morangos. more...
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3234 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns!! É só o começo💪
25 Aug 21 by member: bearrones
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25 Aug 21 by member: ♡Débora♡
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Devagar e sempre… já está de parabéns pelas escolhas saudáveis e pelas quantidades resuzidas. Mudar hábitos de uma vida toda não é fácil, mas ver o corpo se transformando (perdendo excessos que só prejudicam) vale muito a pena cada esforço diário. Planeje a longo prazo que dá certo🤗
11 Sep 21 by member: marciaboreli
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Parabéns Débora!!! Já está fazendo muita diferença, parabéns pela determinação!! Fácil não é, mas valerá a pena, foco em cada dia!! Bjs!!
17 Sep 21 by member: La Baroni
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