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8/25(수) 저녁 - 2 (운동 후, 정기배송 샐러드) 늦게 퇴근해서 운동 조금밖에 못했다 🥲 직장인에게 헬스장 22시 마감은 가혹하고, 코로나 너무 밉네요 ! 😂 오늘 운동 - 맨몸운동 40분 18세트(복부 8, 하체 7, 허리 3) - 유산소 32분 트레드밀 - 폼롤링 스트레칭(기상 후 17분, 귀가 후 15분)
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1933 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 112.30g | Carbs: 257.17g.
Breakfast: 핀크리스프 스낵 페퍼치폴레, 토마토, 복숭아. Lunch: AXA 골드 뮤즐리 베리, 오랩 요리란(난백), 양상추, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 소와나무 체다치즈 클래식, 찐단호박. Dinner: 양배추, Kurly's 리코타치즈 샐러드, 프레쉬홈 유자 샐러드소스, 탄단지 통 닭가슴살 매콤청양맛, 대추토마토, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. Snacks/Other: AXA 골드 뮤즐리 베리, 핀크리스프 스낵 페퍼치폴레, 피비핏 피넛버터 파우더, 토마토, 복숭아. more...
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