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• 키 168 cm
• 체지방률 11.8 %
• 근육량 39.20 kg
* 근육량은 그대로, 체지방만 빠짐
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46.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1213 kcal
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Fat: 22.19g | Prot: 51.97g | Carbs: 173.16g.
Breakfast: 카누 디카페인 라떼. Dinner: 호올스 호올스 캔디, 밥, 김치, 카누 디카페인 라떼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 자두, 아오리사과, 삶은 계란, 미닛메이드 조이 오렌지 (175ml). more...
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1271 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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