Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 122.84g | Carbs: 269.99g.
Breakfast: Конфета, Варенье Черничное, Сметана , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Exponenta High-Pro, Жареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Песочное Печенье, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Якобс Кофе 3 в 1. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|