|
Сегодня на завтрак: 🥣Овсянка на молоке (за кадром) 🍫Шоколбаса (какао, хлебцы, банан) 🥤Желе «0 калорий» (желатин + сиром ZERO малина) 🍓Инжир 😋😋😋
|
1431 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 99.39g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Ашан Инжир, Шоколбаса. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка, Лук, Морковь. Dinner: Запеченный Картофель, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сметана 15%, Mission Deli Тортилья, Авокадо Авокадо, Листья Салата, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Низкокалорийный Сироп Малина, Желатин Пищевой, Вода, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. more...
|
|
 Comments
Красота 😍 А про шококолбасень можно подробнее? Это бананы с какао и хлебцами перемешать и в холод? А то у меня 2 пачки хлебцев утилизировать надо, а Ваш способ ну просто вау!
25 Aug 21 by member: Annika_V
|
Да, хлебцы я беру Dr. Kerner карамель или медовые 65г; банан 160г; какао-порошок 15г; кокосовая стружка 20г (по желанию).
Размельчаю прям руками хлебцы, вилкой давлю банан, смешиваю все ингридиенты, катаю колбасу и да, в холодильник в пищ.пленке (или разрезаю целофановый пакет) на ночь.
25 Aug 21 by member: bodakovanv
|
25 Aug 21 by member: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodakovanv's Weight History
|