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1426 kcal
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Fat: 56.75g | Prot: 91.44g | Carbs: 141.71g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Almôndegas de Carne de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Banana Caturra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Repolho Refogado. Snacks/Other: Perdigão Salsicha Hot Dog, Zaffari Pão Cacetinho, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. more...
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2745 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes, Treadmill - 40 minutes. more...
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