|
Sebaiknya kolesterol, sodium itu berapa ya perhari? Aku cek digoogle kolesterol sebaiknya 200mg, emg bener ya? rata2 aku 500 keatas huhuu
|
1512 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 67.21g | Carbs: 174.57g.
Breakfast: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Sapi Giling, Kikkoman Bulgogi Sauce, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Bombay, Bawang Putih. Lunch: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Jamur Putih (Ditumis). Dinner: Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang. Snacks/Other: Madu, Telur, Chia Seed, Kue Sus. more...
|
|
 Comments
ikut nyimak... mungkin ada yg lebih paham
24 Aug 21 by member: rosdianaa1902
|
aku liat di google katanya 2400 batas maks untuk sodium perhari setiap manusia sih tapi gatau juga bener apa ngga
24 Aug 21 by member: cocoacokaat
|
24 Aug 21 by member: alynaangel0901
|
24 Aug 21 by member: rania yasmine
|
aku barusan baca, kalau untuk diluar negri batasnya 1600mg kak cuma kan negara kita tropis jadi lebih banyak ngeluarin keringet makanya negara yg beriklim tropis pemakaian batas maksimalnya itu 2400 mg atau sekitar 1 sendok teh garam per hari.
24 Aug 21 by member: rania yasmine
|
ikut nyimak..kolesterol batas peehari brp...sodium brp...serat brp..gula brp..sy cm tau protein 1xBB...mohon pencerahan..🤩🤩
24 Aug 21 by member: d.yulia.u
|
kalau kadar kolestrol di alat emang ga boleh lebih dari 200 mg/dl kak
24 Aug 21 by member: izzahfadliyah19
|
kalau kadar kolestrol di alat emang ga boleh lebih dari 200 mg/dl kak
24 Aug 21 by member: izzahfadliyah19
|
bantu jawab, kalau aku pribadi asupan kolesterol harian ga lebih dari 1100mg, gula ga lebih dari 30g & garam ga lebih dari 6g /2400mg sodium / natrium, acuan dari beberapa artikel di alodokter
24 Aug 21 by member: Ikhsan Zakaria
|
tambahan, batas konsumsi lemak harian untuk dewasa ( pria 30g, wanita 20g )
24 Aug 21 by member: Ikhsan Zakaria
|
24 Aug 21 by member: choirulabidin
|
24 Aug 21 by member: Rina0K
|
sodium 2500
kalo kolestrol sih menurutku terserah
soalnya kolestrol tuh sebagian besar di produksi tubuh, sekitar 20% aja dari makanan, yg penting jangan kebanyakan banget aja
300 masi aman lah
|
25 Aug 21 by member: Rizqifatikha
|
Kolestrol harian1100 mg
Sodium 2000 mg menurut kemenkes RI
Serat 25 mg menurut WHO
Gula 50 gram atau 4 sendok menurut kemenkes RI
ini batas dalam 1 hari.
aku pake yang ini sih. mungkin pakar diet ada yg lebih paham 🙏
25 Aug 21 by member: dessy.indah11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|