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8/24(화) 저녁 - 1(운동 전, 201 kcal, 17:50) - 퀘스트 프로틴바 스모어 - 몬스터 에너지 울트라 시트라 운동 중에 BCAA 10g도 마실 예정(+ 40 kcal)
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1672 kcal
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Fat: 34.73g | Prot: 125.34g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: 커피베이 아이스 아메리카노, 더브레드블루 유기농 통밀 100. Lunch: 프레드 프로틴케이크 당근, 뚜레쥬르 닭가슴살 병아리콩 샐러드, 프레쉬홈 오리엔탈 드레싱소스, 아임웰 고구마 큐브. Dinner: 애호박, 양배추, Bob's Red Mill Protein Pancake, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 오랩 요리란(난백), 달걀, Bup BCAA 몬스터, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라. Snacks/Other: AXA 골드 뮤즐리 오리지널, 프레드 프로틴케이크 당근, 토마토, 그로서리서울 곤약 매운 까르보나라맛. more...
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