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94
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70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2162 kcal
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Fat: 61.61g | Prot: 164.55g | Carbs: 230.11g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light, Myprotein BCAA Polvere, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Galbani Galbanino , Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Dinner: Fior Fiore Coop Pomodoro S. Marzano, Cannolo Siciliano, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Other: Yamamoto About Breakfast Cappuccino, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Milk Milk Pro Cacao, Meloni Gialli. more...
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2679 kcal
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Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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giuseppemar1963's Weight History
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