Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
102.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 253.81g | Carbs: 100.69g.
Breakfast: Soya Kaplı Fıstık. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Tavuk Göğsü, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ciğer Şiş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Soya Kaplı Fıstık, Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|