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Garbanzos crocantes!!
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1179 kcal
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Fat: 28.34g | Prot: 119.93g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Colun Quesillo Light, La Preferida Pechuga de Pavo Acaramelada, Castaño Pan de Molde Integral, Nescafé Fina Selección. Lunch: Lechuga, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebolla Morada, Carozzi Quinoa, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Dinner: Nescafé Fina Selección, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Nestlé Chamyto Manzana, Mandarinas, Colun Protein Plus!. more...
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1769 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Se ven exquisitos ¿cómo lo preparaste?
23 Aug 21 by member: Yolita Pens
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Los garbanzos ya cocidos los colocó en un sartén hasta que se doren (también puedes dorarlos en el horno)
Sofrío verduras a tu gusto solo picadas en cubos pequeños (cebolla, pimientos rojos, verde, amarillo) y una vez que están al dente, le agrego quinoa ya cocida (generalmente de la que me ha quedado del día anterior) y luego los garbanzos crocantes (que dore en el sartén) lo revuelvo y sirvo.
25 Aug 21 by member: Pamoru
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Espectacular, gracias lo haré.
25 Aug 21 by member: Yolita Pens
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que ricoo, gracias.. lo hare
25 Aug 21 by member: francova
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