Estava compulsiva por um pedaço de pão...tomei um copo de leite e a compulsão passou.
|
937 kcal
|
Fat: 22.17g | Prot: 29.74g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Laranjas, Dolce Gusto Nescau, Pullman Pão Integral Original, Nestlé Requeijão Light. Lunch: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Dolce Gusto Chococino (210ml). more...
|
|
Comments
Vc podia ter comido o pão 🍞 sem problemas.. 😉
23 Aug 21 by member: Li Kelli
|
23 Aug 21 by member: cyp34
|
23 Aug 21 by member: Adrianect
|
era melhor ter comido o pão
23 Aug 21 by member: brunabeatrizz1
|
Pão francês : 150kcal unidade de 50gr (padrão)
Leite integral: 117kcal copo de 200ml
Podia ter comido o pão. Mataria a vontade ao invés de enganá-la. E para emagrecer, cortar carboidratos não é solução. A ÚNICA forma de emagrecer é estar em DÉFICIT CALÓRICO CRÔNICO.
23 Aug 21 by member: 🇧🇷Paula Vieira™️
|
isso aí, fez bem. Você vai modelando sua própria dieta e vendo o que dá certo ou não para você 😉
23 Aug 21 by member: Monesi~
|
Pode comer o pão, como falaram acima, 50g de pão francês tem aproximadamente 137kcal. Dá super pra encaixar na sua dieta, por mais restrita que seja. Sem falar que o pão vai te saciar mais do que um copo de leite.. Não existe alimento proibido, tudo pode, com moderação
23 Aug 21 by member: ste.and
|
monesi comer o pão ou não depende se vc se exercita, quanto quer perder, quanto queima, sua taxa basal etc.. realmente carbo não engorda, mas isso se aplica a carbos saudáveis. pão francês com farinha de trigo branca evite. se for pra comer pão coma integral. a questão é o IG, menos nutrientes e falta de fibra. vc fez bem
23 Aug 21 by member: ednatos
|
Eu também preciso pelo menos de um pãozinho todo dia!
24 Aug 21 by member: mirian.estela
|
Coma o pão francês e inclua uma proteína junto, frango ou ovo, ai a questão de IG do pão melhora, não se prive, encaixe na dieta, o que vai fazer perder peso e déficit calórico.
24 Aug 21 by member: Samysillva
|
Eu evito pão e álcool (amo um vinho), mas eu incluo com moderação. Se privar, pode gerar ansiedade.
24 Aug 21 by member: Polly W. Lira
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|