Елисавета к's Journal, 23 Aug 21

Первый день пока идет по плану 😅👍🏻
Обед на работе:
1. Салат овощной с куриной грудкой (нано-порция какая-то 🤏)
2. Перец сладкий, дачный🫑
3. Чай и творог, мой любимый из топленого молока 18% 😬, но я немножко, грамм 100

Все вышло на 460ккал
В запасе на ночной дожор осталось 400ккал 😂

---

1529 kcal

Fat: 68.70g | Prot: 107.99g | Carbs: 111.74g.   Lunch: Сырники Домашние, Простоквашино Сливки 10%, Голден Яблоко , Желтый Сладкий Перец, Snickers Лесной Орех. Dinner: Самокат Творог 18% из Топлёного Молока , Just Food Салат из Цветных Овощей. Snacks/Other: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Дымов Карпаччо из Курицы, Кофемания Латте Матча. more...