|
8/23(월) 저녁 - 2(운동 후) 양상추 88g, 현미 닭가슴살 스테이크, 할라피뇨, 애호박, 가지 지난주에 바쁘다고 PT 수업 빼고, 근력운동 생략, 유산소만 수행하고 심지어 많이 먹었더니 ~ 오늘 센터에서 본 눈바디 또르르 … 🥲
|
1379 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 108.18g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: 토마토, 천도복숭아. Lunch: 오이 (껍질 포함), 토마토, 삶은 병아리콩, 샐러디 칙피 토핑, 샐러디 양파플레이크, 샐러디 옥수수 토핑, 샐러디 양파 토핑, 샐러디 에그 토핑, 야채샐러드 (드레싱없이), 노브랜드 한입 떡갈비. Dinner: 양배추, Bob's Red Mill Protein Pancake, 양상추, 달걀, 오랩 요리란(난백), 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 가지구이, 애호박, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 대추토마토. Snacks/Other: 할라페뇨 고추, 피비핏 피비핏 초코맛 피넛 프로틴 파우더, 토마토, 그로서리서울 곤약 매운 까르보나라맛. more...
|
|
 Comments
23 Aug 21 by member: chameseul
|
아니 어쩜 이슬님은 마음도 요정이세요. 😘 좋게 봐주셔서 감사해요 !! 오늘도 행복한 하루 보내세요 ~ 🧡
23 Aug 21 by member: E_SSO
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|