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Um chazinho para iniciar o trabalho
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1221 kcal
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Fat: 36.97g | Prot: 88.57g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Wickbold Torrada 100% Integral, Café Brasileiro Café. Lunch: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Quibe Assado Caseiro. Dinner: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Sadia Linguiça Fininha, Acelga Cozida, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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1692 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Body Combat - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
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Fernandanh's Weight History
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