|
Kochani pomocy!
Potrzebuję pomysłów na jedzonko które można jeść w aucie. Od miesiąca pracuję jako kierowca zawodowy (24/48). 24godziny spędzam w aucie i zaczyna brakować mi pomysłów na posiłki ;(
Lodówki w aucie nie mam i nie mam na nią miejsca. a i w biurze do którego muszę chodzić parę razy w ciągu dnia też niestety nie ma. Za to jest mikrofalówka :)
Może Wy macie pomysły jak smacznie zjeść w takiej pracy i żeby nie kończyło się na kanapkach, jednoporcjowych ciastach, owocach i warzywach.
Z góry dziękuję za każdy pomysł ;)
|
1041 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 92.15g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Cukier, Śmietana, Jagody, Drożdżówka z Serem. Lunch: Marletto Lody Słony Karmel , Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona. Dinner: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Roleski Sos do Kurczaka z Czosnkiem , Grillowana Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (ze Skórką). more...
|
|
 Comments
23 Aug 21 by member: biedr_ona
|
Słoiki? Nie z bigosem oczywiście, ale np z na wpol gotowa salatka? W drugim dressing, wlewasz do głównego, potrząchasz i masz jedzonko. W necie znajdziesz tez przepisy na zupę w słoiku - dolewasz tylko wrzątek, po kilku minutach masz gotowe.
Sprawdzą się też wszelkie wrapy, zapakujesz w ręcznik papierowy i folię alu, potem w mikrofalę.
23 Aug 21 by member: AoiChan.
|
woolfic ta zupa mnie zainteresowała ❤️ z tą sałatką też mega pomysł, zawsze jak brałam to była zdechła.. teraz jest opcja że tak nie będzie 😁
23 Aug 21 by member: biedr_ona
|
Przez sos sałatka więdnie :) Dlatego sosik do sloika osobno. I przy braku lodowki dobrze zainwestować w torbę termo i/albo dobry termos. Te z ikei jesli dobrze pamiętam - obiadowe - dlugo trzymają. Spokojnie możesz wziąć gotowy, gorący posiłek ze sobą.
23 Aug 21 by member: AoiChan.
|
torba termiczna i wkład chłodzacy zastąpi lodówkę spokojnie na kilka godzin, szczególnie jezeli nie w ciepłym miejscu, ja tak do "sauny" (czyt. szatni) na upały robiłam to 8h wytrzymywało
24 Aug 21 by member: Sylwia Le
|
torba termiczna i wkłady chłodzące powinny pomóc, ewentualnie znajoma przed wyjściem do pracy podgrzewała posiłek, wkładała do torby termicznej bez wkładu i miała w miarę ciepłe w pracy (pomysł do jedzenia w samochodzie bez dostępu do mikrofali)
24 Aug 21 by member: wolbashi
|
Boczek 125g 4 jajka i omlecik zrobić.
Do tego 4 tosty podpieczone na maśle, ewentualnie jakiś serek na to i śniadanko na 1200kalori 😊
Białko + masło orzechowe i jakie maliny shejk gotowy na wieczór 2 paczki ryżu i coś koło 2600 kalori
24 Aug 21 by member: NojmaN
|
Tortilla z jajkiem mężowi do pracy robię czasami. Sałatka makaronowa, teraz będzie chłodniej to powinna parę godz bez lodówki wytrzymać
25 Aug 21 by member: haha01wg
|
Myśle że rożnego rodzaju racuszki, placuszki, lub po prostu pełnowartościowe sałatki
25 Aug 21 by member: joannafuuj
|
Masz szczęście, że robi się coraz chłodniej, więc nawet jakieś serki czy jogurty przetrwają w torbie termicznej (wrzuć mrożone wkłady) z dala od ciepłego nawiewu. A taki serek z owocami i sosem zero z KFD to już super deser ;). Koniecznie kombinuj jak tam wstawić lodówkę, bo bez tego wiosną się zatrujesz. W większości ciężarówek jakieś miejsce się znajdzie, choćbyś miał wywalić fotel pasażera.
25 Aug 21 by member: martucia1
|
Polecam kaszę orkiszową lub burgur połączyć z warzywami i mięskiem. Posypać świeżymi ziołami, papryką czy natką i do pojemnika. Mało kaloryczne a wartościowe i najesz się do syta😉 Sama to stosuje jako obiad który można zjeść na zimno...dodaję czasem jajko na twardo żeby zwiększyć jakość posiłku.pozdrawiam
26 Aug 21 by member: Marta7770
|
W drogę świetnie sprawdzają się samodzielnie zrobione słoiki (zawekowane na szybko) z sosami na bazie mięsa mielonego z indyka np z pomidorami, curry, areabiatą, ajvarem, duvac. W pojemnijku ugotowany makaron albo ryż i łączysz sobie co trzeba. Elegancki posiłek warzywa+białko+węgle. Możesz skorzystać z wspominanej przez Ciebie mikrofali, albo odgrzać w trasie w specjalnym podgrzewanym lunchboxie pod zapalniczkę.
26 Aug 21 by member: martucia1
|
Kup sobie pojemnik Elektryczny Lunch z ładowarką samochodowa i wszystko mozesz wziąść ze sobą co tylko chcesz :)
17 Sep 21 by member: @Sylwia@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biedr_ona's Weight History
|