MatzeSTD's Journal, 23 Aug 21

Oha… innerhalb eines Tages ist das schon krass… viel Wasser für die vielen Kohlenhydrate der sonntags fresskalation

88.1 kg Lost so far: 11.4 kg.    Still to go: 3.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1172 kcal

Fat: 42.18g | Prot: 60.66g | Carbs: 136.51g.   Breakfast: Teehaus Pfefferminztee. Lunch: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Thermomix Kartoffelgratin, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Other: Haribo Phantasia. more...

2849 kcal

Exercise: Driving - 1 hour, Working - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...