Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 55.03g | Carbs: 72.10g.
Breakfast: Чай, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Чай, Останкино Карбонад Юбилейный, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Борщ со Свининой, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной. Dinner: Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Сити Фуд Рыба Масляная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|