Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
45.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 43.86g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Пирожок с Грибами, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Мусс Вишня, Финик, Чай, Кофе, Пятерочка Апельсин, Огурец (без Кожуры). Lunch: Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок. Dinner: Квашеная Капуста, Желтая Летняя Тыква, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Финик, Оливковое Масло, Яблоко, Капуста Белокочанная, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Сливки 33%, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Good Food Орех Макадамия, Банан, Помидоры, Творог 5%, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Гречка Отварная, Чай, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблочное Варенье, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Картошка Печеная, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком . more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|