Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 150.45g | Carbs: 138.57g.
Breakfast: Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura , Catupiry Requeijão Light, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Ovo Mexido. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pizza de Atum. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Mel, Banana, Maçã, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|