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ups, mal eben nen ordentlichen Haufen sonnenblumenkerne/semat4ki/cekirdek aufgefuttert. es ist irre, ich hab mindestens 4 mal versucht aufzuhören, aber meine Hand ist einfach wieder ins Glas und hat nach Nachschub gegriffen. so köstlich. es waren auch salzige dabei, bin schon morgen auf das Wiegen gespannt :)
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77.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 81.22g | Prot: 87.44g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gutes Land Gouda , Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: Studentenfutter, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. Dinner: Mais, Linessa Mozzarella Light, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Hähnchenbrust, Kinder Maxi King, Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten, MinusL Butterkekse mit Schokolade . more...
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2364 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Hula Hoop - 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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