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体脂肪24.8 筋肉量35.7
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50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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764 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 31.79g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: 成城石井 ナムルセット, 明治 スライスチーズ, Quaker オートミール, トマトスープ（缶詰、濃縮）. Lunch: シーザーサラダドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 味噌汁. Dinner: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 卵, 空芯菜, 薄切りハム, 牛肉, トマトスープ（缶詰、濃縮）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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