Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 73.12g | Carbs: 209.66g.
Breakfast: Банан, Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Американо, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Milford Подсластитель. Lunch: Coffee Point Чизкейк, Сарафаново Сорбет Манго, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Эспрессо), Индилайт Крокеты из Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Лента Сыр Гауда, Хомка Тыквенные Семечки, Банан, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Банан, Нектарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|