권예영's Journal, 21 Aug 21

서트푸드 다이어트 후기 (총 6일 진행)

책에서 제시한대로 서트푸드에 해당되는 음식 위주로 쥬
와 식사를 함 (좋아하는 유재품을 끊었던 일주일/ 요거트, 치즈, 우유 등)
평소보다 제한 된 식자재, 낮은 칼로리 섭취로 체중 감소는 당연한 귀결이지만 사람에 따라, 평소 생활습관에 따라 감량폭이 다른 것도!

표면적인 체중의 변화는 크지 얺았어도 몸 속 환경은 확실히 변화가 온 듯👍

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211 kcal

Fat: 9.97g | Prot: 8.08g | Carbs: 26.58g.   Breakfast: 호두, 바나나, 복숭아, 매일유업 매일 두유 99.89, 아메리카노. more...