_elzamessias's Journal, 20 Aug 21


View Diet Calendar, 20 August 2021:
1745 kcal Fat: 61.57g | Prot: 99.50g | Carbs: 196.86g.   Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Purê de Batata Baroa, Filé Mignon Grelhado, Granola Red Fruits, Leite Desnatado em Pó, Mamão. Dinner: Holme Mill Jordans Granola Red Fruits, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Other: Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. more...

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