|
Вчера наелась солёностей и остростей и вся вода осталась со мной! :(
Сегодня задача согнать эти + 0,8! :)
|
72.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 81.59g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Варенье Черничное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Смешанные Орехи. Lunch: Зеленый Чай, Landliebe Йогурт 1,5%, Морковь, Разносол Квашеная Капуста, Северная Гавань Морская Капуста Салат Витаминный, Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Красные Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Linessa Pfirsich-Joghurt. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|