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10kg off em 8 meses. 1º objetivo (2 dígitos) atingido. O próximo é normalizar percentual de gordura. Rumo aos 90kg. Firme e constante.
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2220 kcal
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Fat: 96.16g | Prot: 75.63g | Carbs: 245.59g.
Breakfast: Uvas, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Abacate, Melitta Café sem Açúcar , Pullman Rap10 Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca. Dinner: Brigadeiro, Risoto de Funghi, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Other: Taeq Barra de Frutas com Manga e Castanhas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Président Queijo Prato. more...
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 Comments
20 Aug 21 by member: ericaeurico
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Aê! Basquetinho na veia. Boa sorte!
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cb_rafael's Weight History
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