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cafe da manha
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1653 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 108.49g | Carbs: 184.94g.
Breakfast: Madrugada Chá de Camomila , Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Repolho, Bife de Carne de Vaca, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Camil Lentilha Pronta, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Sopa de Lentilhas. Snacks/Other: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Batavo Iogurte Grego Original. more...
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3711 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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