iin86's Journal, 19 Aug 21

Alhamdulillah... Penutupan puasa hari ini di angka 70,7kg... Bismillah mudah2an Bulan depan atw minggu depan (ngarep 🙈😂) angka timbangan bs kepala 6... aamiin... 🤲🤲💪💪💪

70.7 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 15.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

920 kcal

Fat: 45.62g | Prot: 60.18g | Carbs: 74.75g.   Breakfast: KFC Paha Atas Extra Crispy, Tempe Bacem, Telur Rebus. Dinner: Alpukat, Anlene Gold Plus, VECTORLABS Whey Protein. Snacks/Other: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). more...

1784 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...