carogamezpelaez's Journal, 18 Aug 21

78 calorías 🔝

Leche de almendras ades 100ml: 20cal
Agua 200ml: 0cal
Coco deshidratado sin azúcar 10g: 13cal
Avena don Pancho 33g: 45cal

Mezclas todo, lo pones a hervir, cuando empiece a hervir le bajas a mínimo y entre más la dejes más espesa queda. 🤤

---

843 kcal

Fat: 26.59g | Prot: 57.64g | Carbs: 97.27g.   Breakfast: Alpina Queso Parmesano, Bimbo Pan Fit Integral, Té Matcha, Huevo Cocido, Latti Queso Reducido en Grasa. Lunch: Té Matcha, Arroz Blanco, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Tomates. Dinner: Sandía, Flips Flips Chocolate, Alpina Yogurt Griego Natural , Don Pancho Avena en Hojuelas , Coco Seco, AdeS Leche de Almendras. Snacks/Other: Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Flips Flips, Alpina Yogurt Griego Natural . more...

461 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Spinning - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...