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bom dia meus amigos!!!! para aqueles que pensam que nao conseguem!!!! eu consegui e estou no caminho!!!!! ainda nao cheguei ak de quero ! mas co partilho com tds os resultados de um trabalho de anos!!
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1046 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 85.50g | Carbs: 74.40g.
Breakfast: Hortifruti Melancia, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Melão Amarelo, Café com Leite Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Komdelli File de Tilapia. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Trio Super Protein Choco Cream. more...
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2377 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 28 minutes, Apple Health - 23 hours and 32 minutes. more...
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mlcamorim's Weight History
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