|
Idag uppnådde jag mitt mål att komma under 75 kg. Det tog 20 veckor jämnt att förlora 5 kg. Nu blir det till att gå ner fem kilo till denna höst.
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2654 kcal
|
Fat: 126.72g | Prot: 120.98g | Carbs: 250.64g.
Breakfast: Arla Prästost 31%, Flora Smör, Bravo Apelsinjuice, Kokt Ägg, Pågen Italienskt Lantbröd, ICA Gott Liv Naturell Müsli, Arla Mild Yoghurt Naturell, Banan. Lunch: ICA Majs Korn, ICA Halloumi. Dinner: Spaghetti, Hemlagad Spaghettisås med Kött och Grönsaker. Snacks/Other: Vita Popcorn Poppade i Olja. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|