|
Sabah 06.30 1 saat yürüyüş+1saat egzersiz Fethiye'nin muhteşem manzarası eşliğinde tamamlandı. Günün mottosu:Genç değilim,çıtır hiç değilim:)Ama en az onlar kadar aktif ve güçlüyüm
|
1053 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 40.80g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Armut, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Şekersiz Çay, İncir Reçeli, Dereotu, Roka (Roket), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Baltalı Keçi Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mis Yarım Yağlı Süt, Şeftali, Eti Çıtır Yulaf. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
18 Aug 21 by member: safranli
|
Safranlı teşekkür ederim😘❤
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
Çok güzel ve sağlıklısınız👏🏻☺🌺
18 Aug 21 by member: Tübüş
|
18 Aug 21 by member: esrakaktus
|
siz supersiniz🌸 enerjiniz bol olsun🤗
18 Aug 21 by member: berosedo
|
Ç.Deniz hanım bu ne güzellik gözümüz gönlümüz açıldı, gençlik çıtırlık rakamlarla değil ruh ve beden sağlığıyla olur maşallahınız var💐
18 Aug 21 by member: mehmetalp_
|
Bunları duymak çok iyi geldi🙏💪💪
Motivasyon tavan💥Akşama da 1 saat yüzerim ben bunlarla💃Tesekkurler🙏
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
Mehmetalp yaş 46 ama hala zillere basıp kaçasım var🤣🤣
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
Rakamlarla ilgilenmiyorum sizde öyle yapın aynaya bakıp bu güzelliğin tadını çıkarın💐
18 Aug 21 by member: mehmetalp_
|
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
18 Aug 21 by member: safranli
|
Gençlik çıtırlık bir yere kadar. Katılıyorum. 😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
18 Aug 21 by member: CANIM BEN
|
Ç. Deniz hanım dalgasız denizde herkes kaptan önemli olan sizin gibi enerjik ve azimli olabilmek saygılarımla🧜♂️💐
18 Aug 21 by member: muhammetpalta1988
|
18 Aug 21 by member: nebaktin_
|
tebrikler. Motton güzelmiş.
18 Aug 21 by member: kartal54.🦋
|
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
Muhammet bir kaptan eşine söylenebilecek en güzel söz olmuş😁Bunu gidip Koca Kaptana kapaklayayım hemen🤣
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
Nebaktin_Tesekkurler Ablacım😁
18 Aug 21 by member: Ç.Deniz
|
E bizede maşallah demek düşer nazar değmesin hanımefendi 👍
18 Aug 21 by member: ihsanbabba
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|