Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
439 kcal
|
Fat: 17.06g | Prot: 23.42g | Carbs: 48.88g.
Breakfast: Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Acılı Ezme, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Acılı Ezme, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Karışık Kuruyemiş, Sütlü Kahve, Üzüm. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|