Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 64.25g | Carbs: 211.70g.
Breakfast: Сахар, Американо, Банан, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Тыквенные Семечки, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Макарони. Lunch: Сыр Гауда, Хомка Тыквенные Семечки, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Сахар, Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 1,8%, Азбука Вкуса Пирожные Макарони. Dinner: Персики, Банан, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Мёд, Lactica Йогурт Греческий 4%, Макдоналдс Макарони, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|