Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
97.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 106.86g | Carbs: 218.81g.
Breakfast: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, KOS Galaretka Drobiowa, Woda. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Cebule, Słodkie Czerwone Papryki, Kaufland Pomidor, Biedronka Ogórek Gruntowy, Auchan Placek Drożdżowy z Owocami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Jabłko, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Udko z Kurczaka bez Skóry, Zupa Jarzynowa, Mleczna Dolina Maślanka. Snacks/Other: Sokołów Salceson Hetmański, Pikok Noga z Kurczaka Wędzona, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Hochland Serek Topiony z Szynka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|