|
углеводики, углеводики! никак не могу от них избавиться ))) эхх... с утра на весах было 55,4, но заносить это не буду, посмотрим, что будет завтра.
|
883 kcal
|
Fat: 19.34g | Prot: 50.20g | Carbs: 119.49g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Мёд, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Bruggen Мюсли К Завтраку. Dinner: Кофе (Растворимое), Жигули Барное Бархатное Пиво, Calve Майонез Легкий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Апельсин, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|