Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 13.82g | Prot: 107.16g | Carbs: 89.57g.
Breakfast: الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), بيضة (كاملة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: بطاطس, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Dinner: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: عسل البرسيم, حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medo_alfy2000's Weight History
|